På Koh Lanta har du alla möjligheter att komma i form och träna. Du hindras aldrig av is eller snö och du kan välja mellan flera olika träningsformer.
Linda Eliasson heter en av våra före detta studenter som håller i olika typer av träning utomhus. Varje vardagsmorgon leder hon cirkelträning i Pra Ae Park (eller bakom fitnessgymmet under värsta regnsäsongen). Den startar klockan sju så du hinner gott och väl med passen innan skolan börjar.
Under ett cirkelpass tränar du hela kroppen under 30 intensiva minuter. Passen är uppbyggda av 30-sekundersintervaller och består oftast av 8 olika övningar i en cirkel på 5 varv. Träningen är rolig och omväxlande vilket gör att du förbättrar både styrka, koordination och uthållighet utan att känna dig uttråkad. Den passar både nybörjare och mer vältränade personer eftersom du kan anpassa intensiteten efter din egen förmåga.
Cirkelträningen är en perfekt start på dagen som gör att du är pigg i huvudet och full av energi när skoldagen börjar.
Linda har även klasser i Bootcamp Fitness på Klong Dao Beach lite senare på dagarna. Dessa pass ligger dock tyvärr under skoltid men om du har någon medföljande morgontrött partner eller vän som behöver komma i form så är dessa pass utmärkta förslag.
Läs mer om klasser och utbud på Lindas hemsida: www.energylinda.com
Klicka här för att ta del av rabatter och erbjudanden för LILSs studenter.
Linda Eliasson heter en av våra före detta studenter som håller i olika typer av träning utomhus. Varje vardagsmorgon leder hon cirkelträning i Pra Ae Park (eller bakom fitnessgymmet under värsta regnsäsongen). Den startar klockan sju så du hinner gott och väl med passen innan skolan börjar.
Under ett cirkelpass tränar du hela kroppen under 30 intensiva minuter. Passen är uppbyggda av 30-sekundersintervaller och består oftast av 8 olika övningar i en cirkel på 5 varv. Träningen är rolig och omväxlande vilket gör att du förbättrar både styrka, koordination och uthållighet utan att känna dig uttråkad. Den passar både nybörjare och mer vältränade personer eftersom du kan anpassa intensiteten efter din egen förmåga.
Cirkelträningen är en perfekt start på dagen som gör att du är pigg i huvudet och full av energi när skoldagen börjar.
Linda har även klasser i Bootcamp Fitness på Klong Dao Beach lite senare på dagarna. Dessa pass ligger dock tyvärr under skoltid men om du har någon medföljande morgontrött partner eller vän som behöver komma i form så är dessa pass utmärkta förslag.
Läs mer om klasser och utbud på Lindas hemsida: www.energylinda.com
Klicka här för att ta del av rabatter och erbjudanden för LILSs studenter.
RSS Feed